[...] dupne polaczenie a pozniej jeszcze pare kilosow do domu, do tego ucz sie i jeszcze treningi na ktore musisz pojsc(pojechac)4x w tygodniu tam gdzie chodze do szkoly i 1x na miejscu, do tego jeszcze mam takich glupich nauczycieli ze jak ci nie zada kilku zadan ktore zajmuja np z matmy okolo 3-5 stron, z angola 2 strony w cwiczeniu to minimum itd. [...]
[...] lub w dniu imprezy w biurze zawodów, -wszyscy zawodnicy biorący udział w zawodach zobowiązani są do posiadania dokumentu potwierdzającego tożsamość, -opłata wpisowa na miejscu zawodów. Przebieg zawodów: 18.05.2014 r. (NIEDZIELA) - 8:00 – 10:00 rejestracja zawodników, pobór opłat wpisowych i waga -10:45 uroczyste otwarcie zawodów -11:00 [...]
[...] najlepiej spisała się Anna Jesień (AZS AWF Warszawa) zajmując drugie miejsce w biegu na 400 m ppł z czasem 54,76. Triumfowała Melaine Walker z Jamajki - 53,73. Na szóstym miejscu ukończył bieg na 800 m Marcin Lewandowski (Ósemka Police) - 1.45,84. Wszystkie miejsca na podium zajęli biegacze afrykańscy, a zwyciężył Asbel Kiprop (Kenia) - [...]
[...] inne Polki. Karolina Kędzia (AZS AWF Wrocław) była 22., Marika Marlicka (KS Agros Zamość) - 23., a Izabela Mikołajczyk (WKS Śląsk Wrocław) uplasowała się na przedostatnim miejscu. Wśród mężczyzn najlepiej z Polaków spisał się Krzysztof Plaskota (AZS KU Politechniki Opolskiej), który z wynikiem 7474 pkt uplasował się na 13. pozycji. Osiemnasty [...]
[...] ucierpiała? Robert: Z Polski do USA wyleciałem w sobotę, tydzień przed startem, aby optymalnie się zaaklimatyzować. Podróż przebiegła sprawnie i bez poślizgów, więc na miejscu w hotelu byłem po 18 godzinach podróży, w całkiem przyzwoitej kondycji. Z posiłkami byłem przygotowany nawet na pewne opóźnienia w podróży, tak aby ten element nie [...]
[...] Olympią wyjeżdżasz do USA? Tak jak zwykle, na zawody za oceanem wybieram się tydzień wcześniej, abym mógł bez problemu i w sposób wcześniej zaplanowany przygotowywać się na miejscu, gdy organizm dojdzie już do siebie po wielogodzinnym locie i zmianie stref czasowych. - Czy oprócz Olympii planujesz jeszcze jakieś starty? Przed Mr. Olimpia [...]
[...] na zawody ?? ****a niech mnie ktos dobije bo umre ze smiechu w meczarniach haha ! Z taka forma to bym sie wstydzil na plaze wyjsc !! "MiszczPro !" Na twoim miejscu zmienil bym konto na sfd i niewychylal sie z glupimi tekstami zanim sam niewezmiesz sie w garsc :P Zeby krytykowac profesjonalistow trzeba obiektywnie patrzec w [...]
[...] w Sacramento, w 2009 roku. Był to jeden z moich pierwszych startów w lidze zawodowej i w dodatku okazał się bardzo szczęśliwy, ponieważ zostałem sklasyfikowany na 3-cim miejscu, co zgodnie z ówczesnymi przepisami ligi zawodowej dało mi pierwszą kwalifikację i umożliwiło start na Mr. Olympia. Powtórzenie tamtego wyniku w sobotnich zawodach [...]
[...] krytykowany. Nie spodziewałem się tak dobrej lokaty akurat na tych zawodach, więc tym bardziej cieszy mnie, że doceniono moją formę i ostatecznie wylądowałem na trzecim miejscu. Ten wynik zapewnił mi też kwalifikację na Mr. Olympia, ponieważ mam dostateczną liczbę punktów, aby awansować, niezależnie od wyniku zawodów w Atlantic City. Chcę [...]
Deja, u mnie praca jest na dalszym miejscu na liście priorytetów (co nie oznacza że się obijam albo nie traktuje jej poważnie czy nie doceniam że ją mam). Cały czas się uczę nie brać pewnych spraw do serca i nie przejmować się bo głową muru nie przebiję. Na pierwszym miejscu obok mojej najbliższej rodziny jest teraz moje zdrowie fizyczne i [...]
Deja, u mnie praca jest na dalszym miejscu na liście priorytetów (co nie oznacza że się obijam albo nie traktuje jej poważnie czy nie doceniam że ją mam). Cały czas się uczę nie brać pewnych spraw do serca i nie przejmować się bo głową muru nie przebiję. Na pierwszym miejscu obok mojej najbliższej rodziny jest teraz moje zdrowie fizyczne i [...]
[...] ona nie jest sprinterka wiec dla niej to trochę inny start tak jakby miał być treningowy przed 400 m/800m w piątek. A u Gosi po usg wyszło że jest to naderwanie w tym samym miejscu co ostatnio 5 cm x 2,5 cm x 2 cm , magnetronik i chłodzenie ,naderwała dużo mniej jak ostatnio wtedy miała naderwanie przy przyczepie/ miała po sezonie i zaczynała [...]
[...] sztangielki nad głową3060 60 s /siła/ 1 seria 16 kg x 20 2 seria 18 kg x 15 3 seria 18 kg x 14 Rozpiętki na maszynie3020 / plecy czułam słabo rozciągnięta jestem w tym miejscu%-)/ 1 seria 35 kg x 18 2 seria 42,5 kg x 15 3 seria 42,5 kg x 12 PLECY Przyciąganie do klatki na maszynie plecy 3120 /mały ciężar spinanie łopatek/ 3 serie 35 kg x [...]
[...] bieg w parku , więc tragedii nie było . W sumie biegłam jednym stałym tempem bez zrywów , korzystałam z wody , bananów i cukru. Raz wzięłam energetyk na 18 km, kupiony na miejscu. Musiałam stać i wypić z pół litra wody żeby się dobrze wchłonął i stracić posmak w ustach . Pomiar czasowy był co 3 km i tam tez były poustawiane stoliki z [...]
Jeszcze kilka danych zgodnie z zasadami działu Ladies: Wiek : 29 lat Waga : 75 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 98 Obwód pod biustem : 87 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder : 113 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w biodrach W którym miejscu najszybciej chudniesz : w [...]
[...] z 2013 roku na forum załączam zdjęcia i wymiary z wtedy: Wiek : 22 Waga : 61-62 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 33 Obecnie: Jem różnie raz zjem ok 3,5 tys kalc z [...]
[...] nadgarstków w końcowej fazie (kciuki na zewnątrz) na ławeczce płaskiej (2x4-6kg) * „Rozpętki” (15kg) 15. Mięsnie brzucha: *skręty tułowia ze sztangą (głowa w tym samym miejscu) – 2x2,5kg ew. 2x5kg *jw. (głowa porusza się razem z całym tułowiem) * skłony tułowia w bok ze sztangielką (8kg) * unoszenie nóg na macie ze zgięciem kręgosłupa i [...]
[...] lat mogę coś zwojować rozsądną dietą i regularnymi ćwiczeniami:) Z góry dziękuję. Waga :69 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem :86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder (3):97 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki :36 [...]
[...] lat mogę coś zwojować rozsądną dietą i regularnymi ćwiczeniami:) Z góry dziękuję. Waga :69 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem :86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder (3):97 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki :36 Witam, Ogólnie rzecz biorąc proporcje ciała nie wyglądają [...]
[...] zaraz po tym jak dostrzegł, że mistrz jest naruszony. Chwilę potem Tunney leżał już na deskach. Ale sędzia nie rozpoczął liczenia, gdyż Dempsey stał w narożniku, zaraz przy miejscu, w którym do siebie próbował dojść Gene. Jeszcze parę lat temu nie miałoby to żadnego znaczenia, lecz po laniu jakie Jack sprawił Willard'owi, wprowadzono przepis, [...]
Program na wyskok Spudd'a Webb'a
